ما هو فوائد الالبان علي جسم الانسان

0 تصويتات
51 مشاهدات
سُئل يناير 4 في تصنيف بوابة الطب والصحة بواسطة الأمل في الله عالم (119,698 نقاط)

إجابة واحدة

4 تصويتات
 
أفضل إجابة
يقي من مرض هشاشة العظام، ويُعزز صحة العظام والأسنان لاحتوائه على الكالسيوم.[٣] يساعد على تجلط الدم والتئام الجروح.[٣] يساهم في ضبط معدل ضغط الدم.[٣] يساعد على علاج أمراض الأمعاء: تناول اللبن يزوّد الأمعاء بالبكتيريا النافعة البروبيوتيك، مما يساعد على علاج التهابات الأمعاء، وتقليل تفاعلات الجهاز المناعي التي قد تزيد من تفاقم المرض.[٤] يحتوي اللبن على نوعين من البكتيريا النافعة، لاكتوباسيلس (بالإنجليزية: Lactobacillus) وبيفيدوباكتيريوم (بالإنجليزية: Bifidobacterium)، التي تعمل كمضادات حيوية طبيعية مساندة للعلاج الدوائي، حيث تقتل البكتيريا الضارة التي توجد في المعدة والأمعاء، مما يقي من الإصابة بقرحة وسرطان المعدة.[٤] يقلل من التهابات المهبل عند النساء، إذ تُنصح السيدة التي تعاني من التهابات المهبل بالمداومة على تناول اللبن؛ لأنه يساعد على ضبط درجة حموضة المهبل، مما يقلل بشكل كبير من الإصابات الفطرية.[٤] يساعد على إنقاص الوزن: تناول اللبن قليل الدسم يومياً يعطي الجسم الطاقة، ويملئ المعدة، ويخفف من الشعور بالجوع، ويقلل الشهية، وهو قليل المحتوى من السعرات الحرارية، مما يساعد على إنقاص الوزن.[٤] [٥] يُعتقد أنّ اللبن يخفّض المستويات المرتفعة من الكولسترول.[٦] يُعطى للأطفال الرضع المصابين بالإسهال الناتج عن استخدام المضادات الحيوية بدلاً من الحليب لتخفيف الإسهال.[٦] يقي من الإصابة بالإمساك: يساعد اللبن على تنظيم حركة الأمعاء، وتليين قوام البراز، مما يقي من الإمساك. [٧] أشارت دراسة بريطانيّة إلى أن تناول اللبن قليل الدسم بانتظام يُقلل من مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 24% مقارنةً بمن لم يتناول اللبن.[٨] يساعد اللبن على امتصاص بعض المعادن والفيتامينات في الأمعاء الدقيقة، مما يعزز من فوائدها للجسم.[٩] تناول اللبن يعزز جهاز المناعة.[٩] تناول اللبن قبل موعد النوم يخفف من اضطرابات الجهاز الهضمي التي التي قد تسبب الأرق
تم الرد عليه يناير 4 بواسطة aziza v مستشار (70,638 نقاط)
مختارة يناير 28 بواسطة الأمل في الله
رائع صديقتي
تم التعليق عليه يناير 4 بواسطة **hanna خبير (36,240 نقاط)
شكرا يا غالية
تم التعليق عليه يناير 4 بواسطة aziza v مستشار (70,638 نقاط)
إجابات - مجتمع إلكتروني لأسئلة جيدة وأجوبة مفيدة في شتى المجالات.
المتنافسين الأقوى حالياً

لهذا الأسبوع:

43,208 أسئلة

119,224 إجابة

62,877 تعليقات

13,355 مستخدم

...